تاب آوری شغلی چیست؟

تاب آوری شغلی به توانایی افراد برای مقابله با چالش ها و ناملایمات در محل کار اشاره دارد. افرادی که دارای تاب آوری شغلی هستند، می توانند در شرایط سخت، عملکرد خود را حفظ کرده و به موفقیت دست یابند.

مزایای تاب آوری شغلی

تاب آوری شغلی دارای مزایای زیادی است، از جمله:

افزایش رضایت شغلی

افراد با تاب آوری شغلی، احساس کنترل بیشتری بر زندگی کاری خود دارند و کمتر در معرض استرس و فرسودگی شغلی قرار می گیرند.

کاهش احتمال ترک شغل

افرادی که دارای تاب آوری شغلی هستند، کمتر احتمال دارد که در شرایط سخت شغل خود را ترک کنند.

افزایش احتمال پیشرفت شغلی

افرادی که دارای تاب آوری شغلی هستند، بیشتر احتمال دارد که در کار خود پیشرفت کنند.

تاثیر عوامل بر تاب آوری شغلی

عوامل مختلفی می توانند بر تاب آوری شغلی تأثیر بگذارند، از جمله:

شخصیت

برخی از ویژگی های شخصیتی، مانند خوش بینی، انعطاف پذیری و مقابله فعال، با تاب آوری شغلی مرتبط هستند.

تجربه

افرادی که تجربه بیشتری در کار دارند، معمولاً تاب آوری شغلی بیشتری دارند.

آموزش

آموزش و توسعه می تواند به افراد کمک کند تا مهارت های لازم برای مقابله با چالش های شغلی را توسعه دهند.

راه های بهبود تاب آوری شغلی

راه های مختلفی برای بهبود تاب آوری شغلی وجود دارد، از جمله:

خودشناسی

شناخت نقاط قوت و ضعف خود می تواند به شما کمک کند تا بر روی بهبود مهارت های خود تمرکز کنید.

آموزش

شرکت در دوره های آموزشی می تواند به شما کمک کند تا مهارت های خود را در زمینه های مختلف بهبود بخشید.

تجربه

کسب تجربه در محیط کاری نیز می تواند به شما کمک کند تا تاب آوری شغلی خود را بهبود بخشید.

پشتیبانی اجتماعی

داشتن حمایت اجتماعی از خانواده، دوستان و همکاران می تواند به شما کمک کند تا در شرایط سخت، انگیزه خود را حفظ کنید.

با بهبود تاب آوری شغلی، می توانید در محیط کاری موفق تر باشید و از کار خود لذت بیشتری ببرید.

فرهنگ سازمانی حمایتی

راهکار برای افزایش تاب آوری کارکنان، ایجاد یک فرهنگ سازمانی حمایتی است. یک فرهنگ سازمانی حمایتی، فرهنگ سازمانی است که در آن کارکنان احساس می کنند که حمایت می شوند و مورد قدردانی قرار می گیرند. این فرهنگ سازمانی می تواند به کارکنان کمک کند تا در شرایط سخت، احساس قدرت و کنترل بیشتری داشته باشند.

در اینجا چند نکته برای ایجاد یک فرهنگ سازمانی حمایتی آورده شده است:

ارتباطات باز و شفاف داشته باشید. کارکنان باید بتوانند به راحتی با مدیران خود در مورد نگرانی های خود صحبت کنند.

به کارکنان خود بازخورد مثبت دهید. بازخورد مثبت می تواند به کارکنان کمک کند تا احساس ارزشمندی کنند.

فرصت هایی برای رشد و پیشرفت فراهم کنید. کارکنان باید احساس کنند که فرصت دارند تا در کار خود پیشرفت کنند.

حمایت از کارمندان را در اولویت قرار دهید. کارکنان باید احساس کنند که سازمان به آنها اهمیت می دهد.

با ایجاد یک فرهنگ سازمانی حمایتی، می توانید به کارکنان خود کمک کنید تا تاب آوری شغلی خود را بهبود بخشند و در محیط کاری موفق تر باشند.

شهرزاد شمیرانی

روانشناس بالینی

من دکتر شهرزاد شمیرانی

رواندرمانگر بالینی

حوزه فعالیت : در زمینه کودک ، نوجوان، خانواده

مشاور روانشناس منابع و سرمایه های انسانی در سازمان ها