بیش فعالی در بزرگسالان

اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD) یک اختلال رشدی عصبی است که با علائمی مانند بی توجهی، بیش فعالی و تکانشگری مشخص می شود. ADHD در کودکان شایع است، اما حدود نیمی از افراد مبتلا به ADHD تا بزرگسالی علائم خود را ادامه می دهند.

علائم ADHD در بزرگسالان

علائم ADHD در بزرگسالان ممکن است متفاوت از علائم کودکان باشد. علائم شایع ADHD در بزرگسالان عبارتند از:

بی توجهی

• مشکل در تمرکز روی یک کار
• مشکل در دنبال کردن دستورالعمل ها
• مشکل در سازماندهی
• فراموش کار
• حواس پرت

بیش فعالی

• بی قراری و بی قراری
• صحبت کردن بیش از حد
• مشکل در نشستن
• مشکل در انتظار نوبت

تکانشگری

• بدون فکر عمل کردن
• قطع کردن صحبت دیگران
• انجام کارهای خطرناک بدون فکر کردن به عواقب

ADHD می تواند تأثیر منفی بر زندگی بزرگسالان داشته باشد. این می تواند منجر به مشکلاتی در مدرسه، محل کار، روابط و سایر زمینه های زندگی شود. ADHD همچنین می تواند منجر به افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات سلامت روان شود.

اگر فکر می کنید ممکن است ADHD داشته باشید، مهم است که برای تشخیص و درمان با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. درمان ADHD می تواند به شما کمک کند تا علائم خود را مدیریت کنید و زندگی موفق تری داشته باشید.

درمان های ADHD

در اینجا برخی از درمان های ADHD آورده شده است:

دارو ADHD در بزرگسالان

اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD) یک اختلال رشدی عصبی است که با علائمی مانند بی توجهی، بیش فعالی و تکانشگری مشخص می شود. ADHD در کودکان شایع است، اما حدود نیمی از افراد مبتلا به ADHD تا بزرگسالی علائم خود را ادامه می دهند.

داروهای ADHD می تواند به کاهش علائم ADHD در بزرگسالان کمک کند. داروهای محرک مانند متیل فنیدیت (ریتالین) و آدرال (آمفتامین) متداول ترین داروهای ADHD در بزرگسالان هستند. داروهای غیر محرک مانند آتوموکستین (استراترا) نیز در دسترس هستند.

داروهای ADHD می تواند تأثیر مثبتی بر زندگی بزرگسالان مبتلا به ADHD داشته باشد. این می تواند به آنها کمک کند تا در مدرسه، محل کار و روابط خود موفق تر شوند. داروهای ADHD همچنین می تواند خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را در افراد مبتلا به ADHD کاهش دهد.

با این حال، داروهای ADHD عوارض جانبی نیز دارند. عوارض جانبی شایع داروهای محرک عبارتند از:

• بی خوابی
• کاهش اشتها
• تهوع
• استفراغ
• سردرد
• از دست دادن وزن

عوارض جانبی شایع داروهای غیر محرک عبارتند از:

• سرگیجه
• تهوع
• استفراغ
• از دست دادن اشتها
• خشکی دهان
• خستگی

مهم است که قبل از شروع مصرف داروهای ADHD با پزشک خود در مورد خطرات و مزایا صحبت کنید. پزشک شما می تواند به شما کمک کند تا بهترین دارو را برای شما انتخاب کنید و دوز مناسب را تعیین کنید.

اگر در حال مصرف داروهای ADHD هستید، مهم است که عوارض جانبی را به پزشک خود گزارش دهید. پزشک شما می تواند در صورت لزوم دوز دارو یا نوع دارو را تغییر دهد.

داروهای ADHD می تواند یک درمان موثر برای ADHD در بزرگسالان باشد. با این حال، مهم است که قبل از شروع مصرف داروهای ADHD با پزشک خود در مورد خطرات و مزایا صحبت کنید.

درمان رفتاری شناختی (CBT)

درمان رفتاری شناختی (CBT) یک نوع روان درمانی است که می تواند به افراد مبتلا به ADHD در بزرگسالان کمک کند. CBT بر تغییر الگوهای فکری و رفتاری که به علائم ADHD کمک می کنند تمرکز دارد.

CBT برای ADHD در بزرگسالان می تواند به روش های مختلفی کمک کند، از جمله:

• بهبود تمرکز
• کاهش بیش فعالی و تکانشگری
• بهبود مهارت های سازماندهی
• مدیریت استرس
• بهبود روابط
• بهبود اعتماد به نفس

CBT یک درمان موثر برای ADHD در بزرگسالان است. مطالعات نشان داده اند که CBT می تواند به کاهش علائم ADHD کمک کند و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

اگر فکر می کنید ممکن است ADHD داشته باشید، مهم است که برای تشخیص و درمان با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. CBT می تواند یک درمان موثر برای ADHD در بزرگسالان باشد.

در اینجا برخی از نکات در مورد CBT برای ADHD در بزرگسالان آورده شده است:

CBT یک درمان طولانی مدت است. معمولاً 12 تا 16 جلسه طول می کشد.

CBT یک درمان فعال است. شما باید در CBT مشارکت کنید و برای تغییر الگوهای فکری و رفتاری خود تلاش کنید.

CBT یک درمان موثر است. مطالعات نشان داده اند که CBT می تواند به کاهش علائم ADHD کمک کند و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

اگر به دنبال درمان برای ADHD در بزرگسالان هستید، CBT یک گزینه عالی است. CBT یک درمان موثر و اثبات شده است که می تواند به شما کمک کند تا علائم خود را مدیریت کنید و زندگی موفق تری داشته باشید.

درمان حمایتی

درمان حمایتی یک نوع درمان است که به افراد مبتلا به ADHD در بزرگسالان کمک می کند تا با چالش های زندگی خود کنار بیایند. درمان حمایتی می تواند شامل مشاوره با یک درمانگر، گروه درمانی یا حمایت از همسالان باشد.

درمان حمایتی می تواند به روش های مختلفی به افراد مبتلا به ADHD در بزرگسالان کمک کند، از جمله:

• ارائه اطلاعات و حمایت
• کمک به توسعه مهارت های مقابله ای
• کاهش احساس تنهایی و انزوا
• بهبود روابط
• بهبود کیفیت زندگی

درمان حمایتی یک درمان موثر برای ADHD در بزرگسالان است. مطالعات نشان داده اند که درمان حمایتی می تواند به بهبود علائم ADHD، کیفیت زندگی و سلامت روان کمک کند.

اگر فکر می کنید ممکن است ADHD داشته باشید، مهم است که برای تشخیص و درمان با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. درمان حمایتی می تواند یک درمان موثر برای ADHD در بزرگسالان باشد.

در اینجا برخی از نکات در مورد درمان حمایتی برای ADHD در بزرگسالان آورده شده است:

درمان حمایتی یک درمان طولانی مدت است. معمولاً چند ماه یا بیشتر طول می کشد.

درمان حمایتی یک درمان فعال است. شما باید در درمان حمایتی مشارکت کنید و برای بهبود علائم خود تلاش کنید.

درمان حمایتی یک درمان موثر است. مطالعات نشان داده اند که درمان حمایتی می تواند به بهبود علائم ADHD، کیفیت زندگی و سلامت روان کمک کند.

اگر به دنبال درمان برای ADHD در بزرگسالان هستید، درمان حمایتی یک گزینه عالی است. درمان حمایتی یک درمان موثر و اثبات شده است که می تواند به شما کمک کند تا علائم خود را مدیریت کنید و زندگی موفق تری داشته باشید.

با درمان، اکثر افراد مبتلا به ADHD می توانند علائم خود را مدیریت کنند و زندگی موفق تری داشته باشند.

شهرزاد شمیرانی

روانشناس بالینی

من دکتر شهرزاد شمیرانی

رواندرمانگر بالینی

حوزه فعالیت : در زمینه کودک ، نوجوان، خانواده

مشاور روانشناس منابع و سرمایه های انسانی در سازمان ها