شناخت اجتماعی بزرگسالان چیست؟

 شناخت اجتماعی به معنای درک و دریافت فرایندها، نقش‌ها، قوانین و رفتارهای اجتماعی در یک جامعه می‌باشد. شناخت اجتماعی به ما کمک می‌کند تا بتوانیم ارتباطات و تعاملات اجتماعی را بهتر درک کنیم و با دیگران در محیط‌های اجتماعی بهتر ارتباط برقرار کنیم. به طورکلی، شناخت اجتماعی شامل دانش، تمرکز و فهم ما از چگونگی رفتار و آداب و رسوم اجتماعی است. 

شناخت اجتماعی بزرگسالان چیست؟

شناخت اجتماعی بزرگسالان به مطالعه توانایی‌ها، مهارت‌ها و فرآیندهای روانشناختی افراد بزرگسال در تشخیص، فهم و پاسخگویی به اطلاعات اجتماعی مربوط می‌شود. این شاخه از روانشناسی بررسی می‌کند که چگونه افراد از دیدگاه های اجتماعی، هیجانی و رفتاری با یکدیگر در ارتباط هستند و چگونه می‌توانند در محیط‌های اجتماعی و فرهنگی متنوع راهبرد‌ها و راهکارهای مؤثری را برای مواجهه با مسائل و چالش‌های اجتماعی پیدا کنند. در اصل، شناخت اجتماعی بزرگسالان به ما کمک می‌کند تا به دیگران به عنوان افراد و جوامع انسانی بپردازیم و روابط اجتماعی موثری را برقرار کنیم.

شناخت اجتماعی بزرگسالان شامل چیست؟

شناخت اجتماعی بزرگسالان به مجموعه ای از مهارت ها و فرآیندهایی گفته می شود که افراد برای تعامل موثر با دیگران به آنها نیاز دارند. این شامل توانایی درک و تفسیر احساسات دیگران، توانایی ایجاد و حفظ روابط و توانایی کار با دیگران برای رسیدن به اهداف مشترک است.

شناخت اجتماعی بزرگسالان در طول زندگی در حال تکامل است و تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند تجربه، فرهنگ و شخصیت قرار دارد. در دوران بزرگسالی، افراد به طور مداوم در حال یادگیری و سازگاری با موقعیت ها و روابط اجتماعی هستند. آنها همچنین باید بتوانند با چالش هایی مانند استرس، اختلاف و از دست دادن مقابله کنند.

شناخت اجتماعی بزرگسالان یک مهارت مهم است که می تواند تأثیر مثبتی بر زندگی افراد داشته باشد. افرادی که دارای شناخت اجتماعی قوی هستند، احتمال بیشتری دارد که دوستان داشته باشند، در روابط موفق باشند و در کار خود موفق باشند. آنها همچنین احتمال کمتری دارد که درگیر رفتارهای پرخطر مانند سوء مصرف مواد یا خشونت شوند.

در اینجا برخی از مهارت های شناخت اجتماعی بزرگسالان آورده شده است:

درک احساسات دیگران: این شامل توانایی تشخیص احساسات دیگران از طریق زبان بدن، لحن صدا و کلمات آنها است.

تفسیر احساسات دیگران: این شامل توانایی درک معنای احساسات دیگران و اینکه چگونه بر رفتار آنها تأثیر می گذارد.

ایجاد و حفظ روابط: این شامل توانایی ایجاد روابط مثبت با دیگران، پرورش روابط قوی و حل تعارضات است.

کار با دیگران برای رسیدن به اهداف مشترک: این شامل توانایی همکاری با دیگران، تقسیم وظایف و مدیریت زمان است.

بهبود شناخت اجتماعی

راه های زیادی برای بهبود شناخت اجتماعی وجود دارد. برخی از استراتژی های مفید عبارتند از:

توجه به احساسات خود: این به شما کمک می کند تا احساسات خود را بهتر درک کنید و آنها را به گونه ای بیان کنید که برای دیگران مفید باشد.

توجه به احساسات دیگران: این به شما کمک می کند تا احساسات دیگران را درک کنید و آنها را به گونه ای پاسخ دهید که حمایت کننده و همدلانه باشد.

تمرین مهارت های ارتباطی: این شامل توانایی گوش دادن فعالانه، ارتباط شفاف و بیان احساسات خود به گونه ای است که موثر باشد.

آموزش خود در مورد فرهنگ ها و دیدگاه های مختلف: این به شما کمک می کند تا با افراد از فرهنگ ها و پس زمینه های مختلف ارتباط برقرار کنید.

کمک به دیگران: این به شما کمک می کند تا خود را با دیگران متصل کنید و درک خود را از دنیا گسترش دهید.

شناخت اجتماعی بزرگسالان یک مهارت مهم است که می تواند تأثیر مثبتی بر زندگی افراد داشته باشد. با تمرین و آموزش، می توانید شناخت اجتماعی خود را بهبود بخشید و روابط قوی تری با دیگران ایجاد کنید.

شهرزاد شمیرانی

روانشناس بالینی

من دکتر شهرزاد شمیرانی

رواندرمانگر بالینی

حوزه فعالیت : در زمینه کودک ، نوجوان، خانواده

مشاور روانشناس منابع و سرمایه های انسانی در سازمان ها